Слейтесь с энергией))

[ТАФ]

Сегодня у меня выходной, на улице холодно, делать ничего не хочется))
Зарылась я в свои книжки, достала девственно чистую книгу Виктора Востокова "Секреты целителей Востока" (у меня обычно читаная оздоровительная литература вся в подчеркиваниях: важное подчеркнуто синей пастой, очень важное - красной)))
Читаю о динамической медитации:

Делать натощак, в минимуме одежды, глаза лучше закрыть повязкой.
1 стадия: 10 мин. Глубокое, учащенное, хаотическое дыхание через нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставьте тело самому себе.
2 стадия: 10 мин. Давайте себе волю, будьте как сумасшедший. Кричите, визжите, плачьте, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь Слейтесь с энергией.

Я сразу представила, как вплываю утром в зал в минимуме одежды, с повязкой на глазах... И понеслось!




Все-таки восточные практики - сильная штука! Даже делать не надо, только представить - и уже прилив бодрости необыкновенный!))

Comments

[дохтар ватцан]

[Catold]

Они что-то знают!)))

[ТАФ]

дохтар ватцан, Catold, это медведица из китайского зоопарка наяривает. Я прям таки почувствовала в ней родственную душу))
(Надо видео перевстроить - что-то оно неуправляемое))